Tag: Alltag
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ADHS bei Frauen: Das leise Chaos
ADHS bei Frauen: Das leise Chaos Wenn ADHS still bleibt – das unsichtbare Chaos Viele verbinden ADHS mit zappelnden Kindern, die sich nicht konzentrieren können.Doch bei Frauen zeigt sich ADHS oft anders – stiller, innerlicher und oft verborgen hinter Perfektionismus und Anpassung. Im Außen wirkt alles organisiert, im Inneren herrscht Erschöpfung.Aufgaben werden begonnen, aber nicht abgeschlossen.…
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Alltag strukturieren bei ADHS: 7 kleine Hebel
Alltag strukturieren bei ADHS: 7 kleine Hebel Praktisch, machbar, ohne Perfektionismus. Starten Sie mit einem Hebel – und bauen Sie Schritt für Schritt auf.ADHS bringt häufig Schwierigkeiten mit Priorisierung, Starten, Dranbleiben und Zeitgefühl. Kleine, gezielte Hebel wirken oft stärker als große Pläne. Die 7 Hebel 1. Nächste KleinigkeitFrage statt „Was muss ich alles tun?“ →…
