Tag: Berlin
-
ADHS bei Frauen: Das leise Chaos
ADHS bei Frauen: Das leise Chaos Wenn ADHS still bleibt – das unsichtbare Chaos Viele verbinden ADHS mit zappelnden Kindern, die sich nicht konzentrieren können.Doch bei Frauen zeigt sich ADHS oft anders – stiller, innerlicher und oft verborgen hinter Perfektionismus und Anpassung. Im Außen wirkt alles organisiert, im Inneren herrscht Erschöpfung.Aufgaben werden begonnen, aber nicht abgeschlossen.…
-
Alltag strukturieren bei ADHS: 7 kleine Hebel
Alltag strukturieren bei ADHS: 7 kleine Hebel Praktisch, machbar, ohne Perfektionismus. Starten Sie mit einem Hebel – und bauen Sie Schritt für Schritt auf.ADHS bringt häufig Schwierigkeiten mit Priorisierung, Starten, Dranbleiben und Zeitgefühl. Kleine, gezielte Hebel wirken oft stärker als große Pläne. Die 7 Hebel 1. Nächste KleinigkeitFrage statt „Was muss ich alles tun?“ →…
-
ADHS: woran erkenne ich es?
ADHS: woran erkenne ich es? Kompakt erklärt: typische Anzeichen, was eher dafür/ dagegen spricht – und wie eine seriöse Diagnostik abläuft. Viele Erwachsene erleben seit Jahren Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Organisation oder innerer Unruhe – oft ohne klare Einordnung. Eine fundierte Diagnostik kann helfen, Muster zu verstehen und passende Schritte einzuleiten. Wesentliche Merkmale im Erwachsenenalter Wichtig: ADHS…
