Tag: Berlin

Alltag strukturieren bei ADHS: 7 kleine Hebel

Posted :

Aug 20, 2025

in : Leben mit ADHS

by :

Haris Tüter

Tags :ADHS, Alltag, Alltagstipps, Berlin, Organisation & Struktur

Alltag strukturieren bei ADHS: 7 kleine Hebel Praktisch, machbar, ohne Perfektionismus. Starten Sie mit einem Hebel – und bauen Sie Schritt für Schritt auf.ADHS bringt häufig Schwierigkeiten mit Priorisierung, Starten, Dranbleiben und Zeitgefühl. Kleine, gezielte Hebel wirken oft stärker als große Pläne. Die 7 Hebel 1. Nächste KleinigkeitFrage statt „Was muss ich alles tun?“ →…
ADHS: woran erkenne ich es?

Posted :

Aug 18, 2025

in : Diagnostik & Verfahren

by :

Haris Tüter

Tags :ADHS, Berlin, Diagnostik

ADHS: woran erkenne ich es? Kompakt erklärt: typische Anzeichen, was eher dafür/ dagegen spricht – und wie eine seriöse Diagnostik abläuft. Viele Erwachsene erleben seit Jahren Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Organisation oder innerer Unruhe – oft ohne klare Einordnung. Eine fundierte Diagnostik kann helfen, Muster zu verstehen und passende Schritte einzuleiten. Wesentliche Merkmale im Erwachsenenalter Wichtig: ADHS…

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